養生 – 3 頁 – 21天健康挑戰

約翰•麥克杜格醫學博士談食物毒害

發表於2016-08-162017-03-20 由Dr. Lisa Lai撰寫

約翰.麥克杜格醫學博士(John McDougall, MD)四十多年來致力於營養對疾病的研究，是美國健康類百萬暢銷書作者。他推行的飲食計畫以改變飲食和生活習慣來幫助人們減重，並改善高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等慢性病。以下彩色圖文帶您一目瞭然麥克杜格飲食計畫。

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健康新思維

有沒有什麼方法可以逆轉高血壓？

發表於2016-08-102017-03-20 由Dr. Lisa Lai撰寫

高血壓亦稱為高血壓症，是嚴重健康問題的一個主要誘發因素。近三分之一的美國成人患有高血壓症，而且約一半的高血壓病例得不到治療。不加控制的高血壓是美國主要的致死因素之一，其他主要因素包括心臟病、癌症、中風和糖尿病。由於高血壓症很少有明顯跡象和症狀，應定期測量血壓。

醫生在檢查血壓時測量兩個血壓值：收縮壓(systolic blood pressure, SBP)，即每次心跳時的動脈壓力，以及舒張壓 (diastolicblood pressure, DBP)，即心跳間的動脈壓力。

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健康新思維

醫師協會主席尼爾.巴納德給華人的健康建議

發表於2016-06-112017-03-20 由Dr. Lisa Lai撰寫

責任醫師協會的創始人尼爾∙巴納德醫學博士(Neal Barnard MD)是營養學和預防醫學的先驅。除致力於營養學臨床科研和教育,他出版了至少十六本營養學專著,並花很多時間在美國巡迴演講。巴納德醫學博士也是喬治華盛頓大學醫學院的兼任醫學副教授，癌症計劃暨華盛頓臨床研究中心主席，在科學飲食研究方面享有盛譽。他經常被美國各大主流媒體所報導,包括紐約時報、華爾街時報、CNN、時代雜誌等等。