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葷素搭配:科學還是偽科學?

“葷素搭配”是最沒有信息量的詞之一。每個人都在葷素搭配,除非你是那不到1%的vegan(純素食者)。

 

正因為如此,它也是影響最深遠的詞之一,因為其直接效果是鼓勵大家接受現狀,不做任何改變

 

不改變的結果是,我們的病人越來越多,醫院越蓋越多。因為現代病都是吃出來的。

 

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為什麼要儘量避免白米、白麵、白糖?

和動物性食物一樣,植物性食物中的白米白面白糖也應該儘量避免。這不光光因為這些食物的熱量高營養低,還因為它們有較高的升糖指數。

延伸閱讀:如何在一日三餐之內攝入更多營養?

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關注維生素D,遠離重大疾病!

這個季節,

 

老人們去哪兒了?

 

跳廣場舞?

 

不!

 

話說,

 

千萬別瞧不起人家跳廣場舞的!

 

人家比年輕人還要健康!

更多的老人,

 

在疼痛科門診部排隊

 

腰酸、背痛、腿抽筋……

 

嚴重影響他們的生活質量。

 

罪魁禍首,很可能是,

 

我們一直忽視的寂靜殺手——

 

骨質疏鬆。

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你的健康銀行,還剩多少錢?

“離開劑量談毒性都是耍流氓。”

這句話很多場景下是對的,

世界衛生組織告訴我們,

香菸、酒精、加工肉類,

是一類致癌物,

沒有安全量!

香菸沒有安全量,

酒精沒有安全量,

肉類和加工肉類沒有安全量!

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高血壓是最容易被逆轉的疾病,可我怎麼……

今天和大家分享一下關於高血壓的最新數據。

高血壓發病率在咱們國家一直處於上升的趨勢。

目前,我國把“收縮壓高於140毫米汞柱,舒張壓高於90毫米汞柱”定義為高血壓。

根據這個定義,從1960年開始,我國高血壓發病率一直在上升,到了2012年,達到了四分之一成人的比例[1]

最新發表的對31個省170萬35-75歲居民的調查表明,我國高血壓發病率達到了44.7%[2]

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疼!腰椎間盤突出、退化、坐骨神經痛,我該怎麼辦?

大家好,我是徐嘉。

今天和大家分享的主題是:腰椎間盤病變。

包括腰椎間盤突出、腰椎間盤退化、坐骨神經痛等一系列疾病。

我們從脊柱的結構講起。

脊柱是由一節一節椎骨疊在一起構成的。根據區域,從上到下分成四大部分。

 

頸椎,有七節椎骨;

胸椎,有十二節椎骨;

腰椎,有五節椎骨;

骶椎,有五節椎骨。

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求你別再說吃素缺蛋白質了,小心過剩!

圖中綠色=超越肉品股價;橘色=納斯達克指數

2019年5月2日,美國純素食品公司“超越肉品”在納斯達克上市(股票代碼BYND),標價25美元。當天股價飆至70美元,一個月後漲到100美元以上。這一切,發生在美國股市遭受重挫的“黑色五月”。今天:160美元。(美國2019年6月26日)

 

“超越肉品”上市,是近十幾年最成功的IPO之一。

為什麼純素食品公司會受到華爾街青睞?

不是說“動物蛋白是優質蛋白,植物蛋白是劣質蛋白”嗎?


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該補的都補了,為什麼還貧血?

貧血的原因有很多,不一定是因為缺鐵。

 

有過這麼一個案例:

 

一歲半的男孩,因為嚴重貧血,被醫生建議多吃紅肉。焦慮的母親問應該怎麼補鐵。

化驗單上有一處可疑的地方:免疫球蛋白E(IgE) 高達數千,遠高於成人的正常值165。這說明,患兒有嚴重的過敏反應。

詢問之後發現,為保證營養,家裡人每天給他吃肉蛋奶,尤其喝大量牛奶。

動物製品,尤其牛奶,是兒童過敏的主要原因。因為過敏導致的腸道失血,沒有經驗的人不容易發現。這可能是他貧血的根本原因。

 

用豆類穀類等植物蛋白來源替代奶蛋肉之後,患兒的免疫球蛋白回歸正常,貧血迅速改善。

找到貧血真正的原因,從根源上停止傷害,才能真正達到病癒。


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康復最強大力量,是身體的自愈能力

希波克拉底說:每個人裡面都有一位醫生;我們只需要協助它工作。

 

我們裡面的自然療癒力量是康復最強大的力量。

 

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   01   

自愈的條件

 

經常有人問我,「徐博士,素食是不是萬靈藥?」

 

我回答,素食不能治療任何疾病。

 

素食唯一能做到的是幫助我們停止自我傷害。這之後,是你的自愈能力療癒了你。

 

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