大约90%的糖尿病属于我们今天将讨论的II型糖尿病。本文也适用于妊娠型糖尿病。
曾经有一位中央领导说过一句经典的话：“每个人是自己健康的第一责任人。”
这句话用在糖尿病病人身上，最合适不过了。
一个人会不会患糖尿病，得了糖尿病后能不能自愈，完完全全在于他自己。
標籤: 肥胖症
高蛋白減肥法健康嗎？
根據《細胞報導》的最新科研報告顯示，高蛋白減肥法並不健康。
研究者將有肥胖症且已停經的女士們分成兩組，一組吃高蛋白減重餐（每公斤體重攝取1.2克蛋白質），一組吃普通蛋白減重餐（每公斤體重攝取0.8克）。結果發現雖然兩組受試者都成功瘦身，但吃普通蛋白減重餐的人胰島素功能和細胞抗氧化的能力增強了，而吃高蛋白減重餐的人其細胞功能則依然糟糕，沒有任何改善。
胰島素功能降低是乙型糖尿病的主要成因。專家因此提出警告，高蛋白飲食法對健康造成負面影響，不是健康的減重法。
Smith GI, Yoshino J, Kelly SC, et al. High-protein intake during weight loss therapy eliminates the weight-loss-induced improvement in insulin action in obese postmenopausal women. Cell Rep. 2016;17:849-861.
原文連結：http://www.pcrm.org/health/medNews/high-protein-diets-cancel-out-weight-loss-benefits
下載21天健康挑戰APP，參加挑戰！
美國醫生將用蔬食處方籤治病 – 11月1日在亞特蘭大開始21天健康挑戰！
用蔬果來對抗肥胖症、糖尿病和心臟病
亞特蘭大報導 — 2016年11月1日（星期二），四位亞特蘭大醫師將以21天的植物性飲食作為處方，幫助病人和當地居民從根本治療肥胖症、糖尿病和心臟病。此富含蔬菜、水果、全榖和豆類的飲食處方簽，經科學證明可以強化代謝、降低血壓、膽固醇並穩定血糖。
是醫學博士也是公共衛生碩士的珍妮佛.露可醫生 (Jennifer Rooke, M.D., M.P.H) 是美國國家醫學考試委員會認證過的預防醫學專家，也是Morehouse衛生中心最佳健康診所的醫學主任。她說：「病人常以為他們的慢性病是源自於遺傳，因為他們全家都有同樣的健康問題。但事實上，一家人共通的不只是遺傳，還有他們的生活型態和飲食習慣。我們志在幫助每個人瞭解營養學知識並學習這些技能，改變他們飲食習慣，把蔬菜從配食升格成主食。」
21天健康挑戰 